DEUST

Stretching année 1

  • Cours (CM) -
  • Cours intégrés (CI) -
  • Travaux dirigés (TD) -
  • Travaux pratiques (TP) 16h
  • Travail étudiant (TE) 32h

Langue de l'enseignement : Français

Description du contenu de l'enseignement

Cet enseignement est organisé autour d'apports théoriques et pratique permettant aux étudiants d'assurer un cours de 30min.
Les apports théoriques sont ciblés sur buts et bienfaits du stretching ainsi que sur la méthodologie et la pédagogie appliquées au stretching.
Les cours pratiques du stretching permettent aux étudiants de se familiariser avec l'élaboration d’un plan de cours, de travailler leur souplesse et de mettre en application différentes méthodes utilisées en stretching, avec ou sans matériel et support.

Compétences à acquérir

A l'issue du cours, les étudiants doivent:
1. Être capables de connaître un ou plusieurs étirements de chaque groupe musculaire et chaque articulation
2. Être capables de s’adapter aux différents publics « fitness »
3. Être capables d’élaborer un plan de cours
4. Être capables de conseiller des étirements à un pratiquant de musculation

Bibliographie, lectures recommandées

1) Guide du stretching (éditions Vigot)
2) Le Stretching, Bien-être et Forme Physique (éditions De Vecchi)

Contact

Faculté des Sciences du sport - STAPS

14 RUE DESCARTES BAT LE PORTIQUE
67084 STRASBOURG
0368855000

Formulaire de contact

Responsable

Lilit Stepanyan


Métiers de la forme

Fondation Université de Strasbourg
Investissements d'Avenir
Ligue européenne des universités de recherche (LERU)
EUCOR, Le Campus européen
CNRS
Inserm Grand Est
Logo HRS4R